つくる

とうもろこしご飯

とうもろこしご飯レシピ

ジメジメの梅雨がやってきましたね〜。

我が家はこの時期とうもうろこしをよく食べます。
「旬」だからでもあるし、とうもろこしって梅雨にぴったりの食材なんです☆

梅雨の時期ってなんか、頭はボーっとするし、やたらだるい。

朝、鏡みたら目が腫れぼったい。
「あら〜今日は顔のシワがのびていい感じ♪」

なんて思ってちゃダメですよ!!
それ。。浮腫んでるだけですから!!!

とうもろこし

利水効果のある、とっても美味しい旬の”とうもろこし”を食べて
むくみ改善。身体から余分な湿気をとりましょう

  • 米 4合
  • 塩 小2・1/2
  • 昆布
  • 生とうもろこし 1本
  • (お好みで無塩バター5g)
  1. 生とうもろこしは、包丁で実を部分を切り取っておく
  2. お米洗う
  3. 炊飯器に水を4合のところまでいれる
  4. お塩・昆布を入れる
  5. とうもろこしの芯も一緒にいれてスイッチON

とっても簡単で美味しいので、ぜひやってみてくださいね。