減塩おせちデパートや通販おすすめランキング｜一人前から三段重も紹介！

お正月の楽しみと言えばおせち料理。でも「塩分が気になる…」という方も多いですよね。特に高血圧を気にされる方には、味はもちろん、塩分量や素材・量にも目を向けたいところです。

そこで今回は、人気ブランドやデパートの“減塩おせち”を幅広くチェックして、用途別（1人前／2〜3人用／本格三段重）を交えてブランド別で「個人的おすすめTOP5」をまとめました。

参考にしていただけたら嬉しいです。

第1位 〈京都洙樂庵〉減塩おせち 三段重

京都の料亭が監修した本格派おせち。キッコーマン特選丸大豆減塩しょうゆを使用し、塩分約35％カットを実現。素材のうまみを活かした上品な味わいで、「減塩でも満足感がある」と口コミでも高評価です。

家族で華やかにお正月を楽しみたい方におすすめです。

【商品の特徴】

• 減塩へのこだわり:
  • 食の健康志向が高まる中、塩分を約35％カットした減塩おせちです。
  • キッコーマン特選丸大豆減塩しょうゆを使用しています。
  • キッコーマン総合病院の院長も推奨・監修している商品です。
• 内容:
  • 三段重で、33品目入り、約3人前の和風おせちです。
  • お重サイズ（外寸）は縦173mm×173mm×高さ173mmです。
  • 冷凍で配送されます。
  • 数量限定の商品です。
• アレルゲン: 乳、小麦、卵、エビ、くるみ

＼数量限定販売なので注意／

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第2位 塩ぬき屋 減塩おせち 約3人前

減塩専門店「塩ぬき屋」が手掛ける人気おせち。

化学調味料・保存料不使用で、塩分控えめながら自然な旨みが特徴です。
「優しい味で家族にも安心」とSNSでも話題に。健康を意識した食卓にぴったり。

【商品の特徴】

• 減塩・無添加へのこだわり:
  • 減塩に配慮したおせちで、1人前の塩分量が約1.6g（おせち全体で4.9g）と控えめです。
  • 主要原料は全て国産にこだわっています。
  • 無添加（石井食品の製造過程において、うま味調味料・保存料・着色料など一切不使用）です。
  • 利尻昆布など、お出汁を効かせて薄味ながらも美味しく仕上げています。
  • 煮炊きものが豊富に入っています。
• 利便性:
  • 既にお重に入った状態で冷凍配送されるため、盛り付けが不要です。
  • お重のサイズは、縦16.7cm×横16.7cm×高さ16.8cmで、約3人前です。
• 製造: 石井食品株式会社 唐津工場（佐賀県）で製造されています。

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第3位 石井食品 減塩おせち （一人前・2人前）

「一人でもお正月を楽しみたい」という声に応えて登場した石井食品の減塩おせち。 塩分を控えながら、国産素材の味を活かしたやさしい味わいが人気です。

1人暮らしやシニア世代の方にもおすすめ。冷蔵配送で解凍不要なのも嬉しいポイントです。

【商品の特徴】

• 減塩へのこだわり:
  • 食塩相当量が約2.6gと、健康に配慮した減塩タイプの1人前おせちです。
  • 無添加調理（石井食品）で、国産素材を使用しています。
• 内容:
  • 食塩控えめおせち「イシイのつばさ」という商品名です。
  • 一段重で、1人前の和風おせちです。
  • 江戸雑煮のつゆと角餅付きのセットです。
  • 冷蔵配送（解凍不要）で届きます。
  • 消費期限は2025年1月1日（要冷蔵）です。

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第4位 メディカルフーズ たんぱく調整・減塩おせち（1人前）

食事制限のある方向けに設計された「メディカルフーズ」の減塩おせち。 塩分控えめに加えてたんぱく質も調整されており、医療食レベルの配慮がされています。

一人前サイズで無理なく楽しめる点も人気の理由。健康を意識する方の強い味方です。

【商品の特徴】

• 減塩・たんぱく質調整へのこだわり:
  • 「メディカルフーズ」が提供する、食事制限が最も厳しい方にも安心なたんぱく調整・減塩おせちです。
  • 血圧やエネルギーを調整したい方にも推奨されています。
  • 人工甘味料や品質保持剤を極力使わず、伝統的な日本料理の技法で日持ちするおせちを実現しています。
• 内容:
  • 1人前の分量で、余さずお召し上がりいただける分量です。
  • おせちを中心とした2日分のメニューもお届けします。
  • 商品サイズ：縦21cm×横21cm×高さ5.5cm
  • 丹羽篠山の黒豆、瀬戸内海産の車海老、アラスカ産の銀だらなど、高級食材を厳選しています。
  • アレルゲン: 卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・豚肉・さけ・いくら・えび・やまいも・ごま
• 栄養成分（1人前の総量）:
  • エネルギー：1,244 kcal/
  • たんぱく質：63.9 g
  • 食塩相当量：6.8 g
  • カリウム：1,650 mg
  • リン：778 mg

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第5位 ウェルネスダイニング 健康応援おせち（減塩タイプ）

管理栄養士監修の宅配食で人気の「ウェルネスダイニング」。 塩分やカロリーを抑えながらも、だしのうま味を活かした味わいで満足度◎。 冷凍で届くので保存もラクで、準備も簡単です。

【商品の特徴】

• 減塩・たんぱく質調整へのこだわり（腎臓病の方向け）:
  • 食事制限が必要な方向けの「制限食おせち」です。
  • 昨年のお客様の声をもとに、味、見た目、品数を改善し、一層豪華に仕上げられています。
• 内容:
  • 1人前2日分の総量として設計されています。
  • お重のサイズ（お届けイメージ）は縦21cm×横21cm×高さ5cmです。
  • 特定原材料: 卵・乳・小麦・えびが含まれます。
  • お品書き（一部）: ぶりの照焼、海老の姿煮、ローストビーフ、黒豆など、全14品目（糖質＆カロリー制限おせちと一部品目や調味料を変えて調整）。
• 栄養価（1人前2日分の総量）:
  • たんぱく質：67g
  • 塩分：8.5g
  • カリウム：913mg
  • リン：805mg
  • カロリー：866kcal

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減塩おせちの選び方ポイント

• 塩分カット率：「塩分〇％カット」や「1食あたり〇g」が明記されているものを選ぶ
• 味付け：だしや素材のうま味で減塩をカバーしているかチェック
• 人数構成：一人前・2〜3人前・三段重など、人数に合ったサイズを選ぶ
• ブランド信頼性：減塩専門ブランドや食品メーカー監修がおすすめ

この記事のまとめ

• 本格三段重を楽しむなら〈京都洙樂庵〉
• 家族で健康を意識するなら塩ぬき屋
• 一人暮らしやシニアにぴったりなのは石井食品
• 持病や制限食のある方はメディカルフーズ
• 栄養バランスを重視するならウェルネスダイニング

健康を意識しながら、お正月をおいしく楽しく迎えましょう🎍

may

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